İkiz Gebelik İhtimalini
15May

İkiz Gebelik İhtimalini Artırmanın Doğal Yolları

By Hamile İpuçları 751 Comments

Doğal ikizlere oldukça nadir rastlanır. Tüp bebek yöntemi olmadan ikiz gebelik ihtimaliniz
yaklaşık %3’tür. İkiz gebeliğin ardındaki faktörlerden birçoğu, aile geçmişi ve ırk gibi
kontrolünüz altında olmayan şeylerdir. Afrika kökenli 35 yaş üstü kadınlar ve uzun boylu
kadınların doğal yollarla ikiz bebek sahibi olma ihtimalleri daha yüksektir. Bununla birlikte, ikiz
bebek sahibi olmak istiyorsanız bu ihtimali artırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler mevcut.

Folik asit tüketiminizi artırın
Yapılan çalışmalarda, daha yüksek folik asit (B9 vitamini) seviyelerine sahip kadınların ikiz
gebelik ihtimalinin daha yüksek olduğu bulundu. Bu ihtimali artırmanın en iyi yollarından biri,
folik asit takviyesi yapmaktır. Folik asit aynı zamanda spina bifida (ayrık omurga) gibi sinir yolu
bozukluklarını önlemenin de yollarından biridir. Bu nedenle, gebe kalmaya çalışırken düzenli
olarak folik asit almak iyi bir fikir olacaktır.

Daha fazla tatlı patates tüketin
Tatlı patates ve yer elmasının çoklu gebelik (ikiz, üçüz ve hatta daha fazlası) şansınızı artırdığına
inanılmaktadır. Ayrıca, bu sebzenin Afrikalı kuzeni olan manyok tüketmeyi de deneyebilirsiniz.
Bazı insanlar manyok tüketiminin hiperovülasyon, yani bir yerine iki yumurtanın serbest
bırakılması şansını artırdığına inanmaktadır.

Emzirmeye devam edin
Zaten bir bebek sahibiyseniz, emzirmeye devam etmek isteyebilirsiniz. Literatürde bulunan en az
bir çalışmada, emzirmeye devam eden kadınların ikiz gebelik ihtimalinin daha yüksek olduğu
bulunmuştur. Bazı kadınlar ise emzirirken ovülasyona devam etmez. Eğer sizin için de durum
böyleyse, normal adet döngünüze geri dönmek için emzirmeyi bırakmanız gerekebilir.

Süt ürünleri tüketin
Süt ürünleri tüketen kadınların ikiz gebelik ihtimalinin daha yüksek olduğu söylenir. Bunun
nedeni süt ve süt ürünlerinde bulunan besin maddeleri ya da ineklerde kullanılan büyüme
hormonları olabilir. Hangi düzeyde süt tüketiminin sağlıklı olduğunu öğrenmek için doktorunuza
danışmak isteyebilirsiniz.

Share this post

Author

Comments (751)